• Uw winkelwagen is leeg
menu

Een te laag niveau visolie is net zo slecht als roken

Omega 3-vetzuren zijn essentieel voor uw gezondheid en een lang leven. Ze verminderen het risico op hartaandoeningen. Te lage niveaus daarentegen verkorten de levensverwachting met ongeveer vijf jaar. Dat is eenzelfde verlaging van de levensverwachting als bij rokers. Twee nieuwe studies onderstrepen het belang van de vetzuren, die voorkomen in vette vis, zoals makreel en zalm, en in supplementen. Als het gaat om de hartgezondheid, is de EPA-vorm (eicosapentaeenzuur) van omega 3 het effectiefst. De kans dat een supplement met EPA leidt tot een afname van hart- en vaatziekten en overlijden, en tot een betere overlevingskans na een hartziekte, is groter dan bij een gecombineerd supplement met EPA en DHA. 

Groot verschil

Onderzoekers van Brigham and Women’s Hospital namen 38 onderzoeken opnieuw door en ontdekten een groot verschil tussen de twee soorten vetzuren: ze hebben verschillende chemische eigenschappen die de hartgezondheid beïnvloeden. De bevindingen bouwen voort op de Reduce-It-studie, die uitwees dat EPA-vetzuren zorgen voor een drastische afname van hartaanvallen en beroertes bij mensen met een hoog risico. Geen omega 3-supplementen slikken, kan net zo slecht zijn voor je levensduur als roken. Sigaretten kunnen je tot vijf jaar van je leven kosten en als je weinig vetzuren hebt opgeslagen, kan dat je leven met vier jaar bekorten, zeggen onderzoekers van de Universiteit van Guelph in Canada. Ze denken dat hogere niveaus van omega 3 op zichzelf verantwoordelijk zijn voor de hogere levensverwachting in Japan, waar mensen doorgaans vijf jaar langer leven dan hun tegenhangers in het Westen. En dat zou allemaal veroorzaakt kunnen worden door hun dieet, dat rijk is aan vette vis. In een studie onder 2.240 zestigers bleek het gehalte aan omega 3- vetzuren volgens de onderzoekers een betrouwbare voorspeller van de levensverwachting in de komende 11 jaar. Voor een goede balans van omega 3-vetzuren adviseert XO Pharma het gebruik van de supplementen XO-7 en XO-D. 

Bron: AmJClin Nutr, 2021Jun16; ngab195

www.xopharmaoils.com gebruikt cookies om de website te verbeteren en te analyseren, voor social media en om ervoor te zorgen dat je relevante advertenties te zien krijgt. Als je meer wilt weten over deze cookies, klik dan hier voor ons cookie beleid. Bij akkoord geef je www.xopharmaoils.com toestemming voor het gebruik van cookies op onze website.
 Cookies NIET accepteren